パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは岐阜県中津川市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岐阜県中津川市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょうダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いを長く維持する事が、大切なのです。

特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。



ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、簡単に考えていたよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、余分な肉が結構減りました。
減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切なのです。

中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいといわれているのです。
軽度の有酸素運動の後に筋トレに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが効果が表れやすいようです。
基礎代謝の数値を知ることは必要です。
なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは不可能だからです。
若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。若い頃は基礎代謝が結構しっかりしているので、食べ過ぎてしまって体重が増加して持ちょっと待てば元通りになることがよくあるものです。

けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと脂肪がつきやすくなります。ダイエットがつづかないときには、ダイエットできたという方の体験談を聞いてみましょう。インターネット(最近では、意識が甘いためにブログが炎上したり、仕事をクビになったり、学校を退学になる人も少なくないでしょう)に載っている情報などは信頼がおけないと思うので、可能ならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。

目標を達成したという体験を聞くことでやる気が上がります。
ダイエット中は、ついつい甘いものを食べたくなってしまうのですが、その際には食べたい気持ちを我慢するべきです。


食べてしまった場合、あっという間に体重に現われてしまいます。

もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが控えめのダイエットに適したケーキをつくることがお勧めです。出産を経験し、増えた体重とぶよぶよのお腹を基に戻すために、ダイエットと平行するかたちで生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。



完全母乳で育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。

おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。私的に女性からすると、結婚(正式には婚姻といい、男女が夫婦になることをいいます)式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚(正式には婚姻といい、男女が夫婦になることをいいます)を決めてから、私も人並みにダイエットに努力しました。
その上、エステにも向かいました。お金がさまざまとかかったので2日間しか行けなかったけど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。炭水化物を減らすやり方で減量を目さしたことがあります。

よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。日本の者なので、ときには、がっつりと真っ白なごはんを欲します。なので、今現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。

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