パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 山梨県 > 南部町

「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは山梨県南部町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

山梨県南部町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、惧れを感じたので、一本で飲むのを止めることにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。
ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)できる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思いますが、私の経験から思うに、塩分が控えめの食事が結構効果があるといえると思います。特に、上半身よりも下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、多少食べ過ぎて体重が増えたとして持ちょっと待てば元通りになることが多くあるものです。
でも、歳をとるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかったとしたら脂肪がつきがちになります。健康目的で歩くことによって注意するダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)は、40分以上は必ず歩きつづける事です。有酸素運動であるウォーキングで、体内の脂肪が燃えはじめるのは、約30分後からはじまります。


歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、痩せることの聴きめは結構薄くなってしまうので、注意する事が大切です。ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)で人気のある有酸素運動は、もっとも効果のある心拍数を自分自身で掌握することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となるのです。



あまり、無理に長い時間体を動かしつづけるほど痩せられるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。
必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)を切り上げてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要になります。もし、運動をしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動だけでも持続しましょう。基礎代謝を計ることは大事です。

なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。


10代の頃のような無理なダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)をするのが体力的にできなくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。
基礎代謝をあげるという事はダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)にも効果のあるのです。


元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になりました。


老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要といえるのです。有酸素運動は短くても20分は運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれても20分より長く運動していてば体にとっては意味があるといわれているのです。それとは別に、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行なうことで効果をよりアップ指せることが、できるワケですね。


ダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)をしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエット(摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすというのが基本です)のためのケーキを造ることにしましょう。

山梨県南部町の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

山梨県南部町のパーソナルトレーニングジムなら