パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは宮崎県都農町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

宮崎県都農町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくようです。現に食生活は変化していないのに年々太る体質(生活習慣を見直すことで、ある程度変えることができるでしょう)になっている様子です。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも実に多くあるでしょうが、可能ならば、自然なか立ちの漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエットの間、無性に甘い物が食べたくなった時に摂取する食べ物は、常に変わらずに寒天です。


寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることがありません。

特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが気に入っています。
昔にくらべて、肉がついてきたので、細くなろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。

有酸素運動の効果は抜群で食事制限(食事療法ともいいますね)をするよりも、ずっとダイエットできます。
私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと思いました。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎて体重に出てしまっても時が経てば基に戻ることが多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何の行動もしなければ太りやすい体になります。ダイエット時のお菓子は何があってもNGです。
仮に食べ物が、仮にスナック菓子などではなかっ立としても、食べたなら太るという現実を忘れないで頂戴。

我慢のしすぎもいけないのですが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。


私の場合、コドモを産んだ後、増えた体重とぶよぶよのおなかを基に戻すために、ダイエットとプラスして生まれて初めて筋肉を鍛えました。

母乳のみで育児をしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはまあまあ熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型に返り咲くことができました。

ダイエットで人気の高い有酸素運動は、とても効果的な心拍数を自分自身で掌握することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。
あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。

スタイルが良くなろうと思って持たびたびジョギングしたり徒歩したりするのは面倒だーという気持違わきませんか。そこで提案したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。
ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングなのです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝を上げることは難しいです。


下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識して歩くと、効果を出すことが出来ます。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。



ダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大事なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが一押しです。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを造るためには筋肉を鍛えるのもお勧めです。

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