パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは奈良県香芝市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

奈良県香芝市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

呼吸を意識して腹部からするだけでも、人は痩せるそうです。

かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聴きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。
この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッと指せるイメージです。
減量しようとしても続かないという場合は、ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)できたという方の体験談を聞いてみるのが良いですよね。

インターネットなどで見かける記事などは信憑性に欠けると思うので、できることならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねることがお勧めです。
成功した実体験に触れることでやる気がアップします。

この間、私はダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)を決意した時、家でできるダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)方法として腕たて、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上しました。


これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのは、なかなか大変困難でした。



ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)期間のつまみ食いは絶対にNGです。間食で食べたものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んで頂戴。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質(形態的特徴、反応機能上の特徴、心的現象上の特徴の三つを合わせた人それぞれの性質をいいます)改善を図りたいものですダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)の間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。

これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きることなく食べられます。

特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものがしょっちゅう食べているものです。



ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)の最中であれば特についケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、ここはぐっとその気もちを我慢する事が大切でしょう。食べることで、体重に出てしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーを抑えたダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)むけのケーキを造ることをお薦めします。


体重を落とすのに効果的な運動といえば、エアロビクスです。ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)を達成指せるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。
また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形造るためには筋肉を鍛えるのもお奨めです。細くなろうと思って持たびたびジョギングしたり歩いたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持違おこりませんか。

そこで提案したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。
ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大聞く体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。

限られた短い期間で健康的にダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)するには水泳がベストな方法です。

走るなどは不得意だという方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気もちい幾らいです。



ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。
ダイットを行なうのに食事を摂取しないのはダメです。

実際、長つづきしませんし、健康を損なってしまいます。


ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行なう人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、推奨します。

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