パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 埼玉県 > 幸手市

「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは埼玉県幸手市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

埼玉県幸手市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

どうしても避けられないのが痩せなくなってしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大切です。
もし、運動を中断してしまっているのなら、ご飯だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。基礎代謝を計ることは必要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分に必要な摂取カロリーの量をしることはできないためです。

10代の頃のような無理してダイエットするのが体がいうことを聞かなくなった分、普段から穏やかに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。



年齢を重ねるにつれて、運動を行なう機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、なかなか思ったように体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。
寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップミスなしでしょう。
前に、炭水化物を少なくするやり方でご飯制限をしたことがあります。

たくさん噛向ことで、充分に心を満た沿うとしたけれど、きつかったです。


日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんをほしいと思います。なので、今現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。

ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素のちがいといいますか、境目がわかりません。
たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、区別できるようです。でも、汗をかく状況は時節によっても変わりますよね。



もっとはっきりとした基準があればダイエットがしやすくなると思います。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。ご飯を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。

私の場合は生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎるとつづかないというのが自論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも意外と、ちがうのです。


私はおこちゃまの誕生後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、減量と合わせて人生初の筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻ることができました。

呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人はスマートになる沿うです。

かっこいい体を手に入れるストレッチ(無理に行ったり、間違ったやり方で行うと、逆に筋肉や腱を痛めてしまうこともあるでしょう)(ムリをしない、バリスティックストレッチ(無理に行ったり、間違ったやり方で行うと、逆に筋肉や腱を痛めてしまうこともあるでしょう)以外は勢いをつけないというのがポイントです。



継続して毎日行うことで、少しずつ体が柔らかくなるでしょう)としては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果的だとききました。肩こりにも効くのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。

ダイエットに効果があるのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。



有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋を鍛えます。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。
この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルがなってゆきます。簡単にダイエットしようとするのに食べ物(何をいつ、どうやって食べるかが大切ですね。
お腹に入れば同じというわけにはいかないでしょう)を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長期間継続しないし、体調を害してしまいます。食べ物(何をいつ、どうやって食べるかが大切ですね。お腹に入れば同じというわけにはいかないでしょう)を取りながら。
カロリーの低いものに置き換えると良いです。
スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、推奨します。

埼玉県幸手市の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

埼玉県幸手市のパーソナルトレーニングジムなら