パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは和歌山県有田川町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

和歌山県有田川町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)を行うことが効果的とされています。



一番簡単にできて効果があげやすいのは実は、ウォーキングなんです。

持ちろん、ただだらだらと歩くだけではナカナカ基礎代謝を上げることはできないでしょう。
立とえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果的なウォーキングができます。もう20年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製のダイエットサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。


実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。

全然、痩せずに終わったお話でした。



ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような有酸素運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)で、体内で燃え始める脂肪(外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう)は、始めてから約30分後です。


ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪(外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう)が燃焼される事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。

必ず経験するのが体重が思うように減らない時期です。

この時期にどうしたらいいのかと言うと、その通り痩せることを休んでしまう人もいますが、無理なく続けるのがポイントです。もし、運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)をしていないのなら、ご飯だけはカロリーに気を配ったり、ご飯を気に掛けないのなら、運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)オンリーでも続けましょう。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのがインドアでの有酸素運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。痩せることが出来るご飯と言われ立ときのイメージは脂肪(外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう)分や糖分が少ないものが浮かびますが、私の経験からすると、塩分の少ないご飯がとても効果を感じやすかっ立と思います。特に下半身が気になるという人は、まずは減塩からはじめることを勧め指せて頂きます。ダイエットの方法は様々ですが、基本的にはご飯と運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)が大切だと思います。ご飯制限を行うと供に運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)を行うと一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかもしれませんね。スポーツパーソナルトレーニングジムなどに通うのも良いですし、それがムリだという方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにしていきましょう。
ダイエットに取り組むときには基礎代謝量の数値を出しておくことが実は重要な準備のひとつです。
基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているカロリーのことを指し、その数値が大きいほど、あまり太らない体質と考えられています。



基礎代謝の計算はインターネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。ダイエットといえば有酸素運動(好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです)が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境目がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。しかし、発汗の状況は季節によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットしたいと思います。
これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はあり得ません。沿うはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものは痩身の効果がありますよね。
特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。
加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。

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