パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは千葉県富里市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

千葉県富里市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

普通、基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期のしゅうりょうと一緒に代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量(運動しているからとつい食べ過ぎていると、いつまで経っても痩せません)の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代を過ぎ中年に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうれっきとしたワケがあるのです。
若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、食べ過ぎてしまって体重に出てしまっても時が経てばもとに戻ることが多いです。

けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が衰え、それとともにエネルギー消費量も減少するので、何もしない状態だと太ってしまいます。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。

ご飯を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。
私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まり、婦人科で薬を処方してもらって治しました。最初から頑張りすぎると続かないというのが自論です。実際、普段の生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけで持ちがいが出てきます。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには好都合です。

椅子に座る機会に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝を上げる事が出来ます。



座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。

一つで二度オイシイですよね。
年齢に伴い次第に身体がたるんできました。



痩せるためには運動とご飯のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実際に行う事が出来ませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。



とりあえず、自然に運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。

これで多少でも痩せると嬉しいです。

最近、ぽっちゃりになったので、体重を減ら沿うと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。



それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動は効果的でご飯を減らすより、ずっと痩せられます。


私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。沿う考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと認識しました。

健康のため歩くことによってダイエットで注意することは、歩く事を必ず40分以上する事です。


ウォーキング(クッション性の高い靴を履き、正しい歩き方で歩くことが大切です)のような酸素をとり入れる運動で、脂肪が燃焼するのは、約30分たってから初まります。



10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットをする効果はおもったより薄くなってしまうので、気をつけるようにして下さい。
本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるといわれています。

おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、偏に、代謝を上げるということひとつすさまじく根気がいると思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法をマスターして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいとがんばっています。ダイエットの最中、つい甘いケーキなどを食べたくなるものですが、その際には食べたい気持ちを我慢するようにして下さい。



食べると、体重に反映されてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーの低いダイエットむけのケーキなどを造りましょう。
ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を自分自身で把握することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。

あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になります。

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