パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは北海道京極町にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

北海道京極町の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)にはさまざまな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と並行して運動も行なうとより一層効果が高いので、毎日何かしらのトレーニングを行なえばさらに良いですね。

スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行なうようにするのが良いでしょう。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重に出てしまってもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。しかし、年齢を重ねると基礎代謝量が減ってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかった場合太ってしまいます。


ダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)を行なうときの心構えとしてまずまず基礎代謝量を計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されるエネルギーのことをいい、大聞ければ大きいほど、体質的には太りづらいだということができるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと感じます。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。



二の腕やウエストは持ちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんなタイミングで、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。体重を落としていると自分に厳しい食べ物の制限を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量は禁物です。ダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)をしていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。
とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。


ダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)は一日二日で結果が出るものではないと思います。急激に痩せるということは健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを何度も行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体重が少なくなったからと辞めてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。
有酸素運動は20分より多く運動しないと結果がでないとされてきましたが、今は長く続けなくてもあわせて20分運動していればききめがあると言われています。

他方で、従来の筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行なうハードな運動を交互い行なうことでそれぞれの効果をアップすることが良い結果を生むはずです。

基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的と言われています。


有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキング(自宅やジムでできるマシンなどもありますが、外を歩くと脳への刺激にもなります)だとされています。

持ちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。
例えば、下腹部に力を入れながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果が出てきます。

ダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)の為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、必ず食べる方が効果が高いのです。カロリーを考慮する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルト(牛乳などに乳酸菌を混ぜて作られた発酵食品です)に変えて食べるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。
バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。

出産を経験(しないよりもした方がプラスになるといわれていますが、時にはしない方がいいようなこともあるでしょう)し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)と平行するかたちで生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。
100%母乳(母子の絆を強くする意味でも母乳を与えるといいと言われています)で子育てをしていたので、予定どおりにダイエット(心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう)はできなかったのですが、筋トレはおもったより夢中になってしました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに戻すねがいがかないました。

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