パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは佐賀県鳥栖市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

佐賀県鳥栖市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

昔、炭水化物を少なくする方法でダイエットした経験があります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、厳しかったです。日本人ですので、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですから、最近は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。

基礎代謝量をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。
簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだということです。

といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。立とえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識して歩くと、効果を出すことができます。

痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、一時の食断ちです。

1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。



明くる日の朝はお粥などのオナカにやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。

オナカのリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。短い間に健康的にやせるには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。
ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。


水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、つづけることで痩せることが期待できます。



体重を減らす為に朝食事を抜くのは体に悪いので、きちんと食べる方が効果的です。
カロリーを考慮する場合は主に食べる食事をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。


他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。
バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。



私の場合、おこちゃまを産んだ後、増えた体重と元にもどすために、ダイエットと平行するか立ちで人生初の筋トレをしました。100%母乳(赤ちゃんにママが授乳することには、様々なメリットがあるとして推奨されています)でおこちゃまを育てていたので、思うようにダイエットは進まなかったのですが、筋トレはすさまじく夢中になってしました。その結果、半年ぐらいでほぼかつてのような体型に返り咲くことができました。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずははじめてみて欲しいのです。

踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長いこと継続すると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっと体力がもとめられます。これをテレビをつけてしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。


ダイエットの間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、昔から変わらずに寒天です。

これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。

特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが気に入っています。



細くなろうと思っても継続して走ったり散歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持違わきませんか。


そこでお伝えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。

ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。



綺麗な体になるには長い時間が必要ではないですよね。とても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを引きつづきおこない、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功し立といってすぐやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月はつづけましょう。

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