パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは京都府舞鶴市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府舞鶴市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を行なうのが成果が出やすいです。
これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動を意味します。
そして、栄養面で注意するのはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体内に取り入れることです。

脂肪分を分解指せるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。私が痩せたいと思った時、家の中でもできるダイエット手段として腕たて伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増やして体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上実行しました。

私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けることは根気がいりました。
有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は何度かに所以ても短くても、20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは酸素を利用しない運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行なうことでそれぞれの効果を引き出すことが良い結果を生むでしょう。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はありません。



ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを良くしてくれるものは痩せるのに役たちますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。


同時に、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。

前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。よく噛向ことで、満足度をあげようとしましたが、厳しかったです。日本の者なので、時には、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。

だから、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。ダイエットをしているときには、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いみたいですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが重要です。


食べてしまった場合、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエットのためのケーキをつくることをお薦めします。

ダイエットに役立つ運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを達成指せるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が第一候補として上げられます。

又、身体をシェイプアップして強弱のあるボディラインをつくるためには筋トレも御勧めします。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶでしょうが、私の経験からすると、塩分を控える食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気に食わない人は、まず減塩をしてみることを個人的に御勧めします。
基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくそうです。食事の内容は変えていないのに年を重ねると共に太りやすくなっている感じがします。
脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントもたくさん売っていますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。

今も時折、実践してる痩せる方法は小さな断食です。

その日の用事がない日に水以外は他に食べないようにします。

明くる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。

胃の仕切り直しにもなって身体にも良いそうですよ。

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