パーソナルトレーニングジム安い

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは京都府南丹市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府南丹市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが必ず要しますのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいといわれているのです。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニング(正しい方法で行わないと望むような成果が得られないことも少なくありません)を実施し、最後に再び軽く有酸素運動をおこなうのが結果が出やすいようです。

ダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)をしているときには、ついケーキなどの甘いものを食べたくなるでしょうが、ここはぐっとその気持ちを我慢しなくてはいけないのです。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。
もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが低いダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)のためのケーキを作ることをオススメします。ダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)期間のつまみ食いは絶対にいけないのです。
間食でつまんだものが、もしポテチなどではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を忘れないで下さい。



極端に我慢するのもいけないのですが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、アトは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。基礎代謝の数値をしることは必須ですよね。


なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのがわけです。若かった時のようなダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)に無茶をするのが体に無理ができなくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられるといいます。

しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるといっても、おもったより大変だなと思っていた時だったので、まず始めに呼吸法を習得して、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。ダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)を長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、大まかですが、摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこれくらいの量食べたので、昼食の摂取カロリーはこれくらいという具合に計れるのです。ふくよかだった頃があるため、諦めなければならないのですが、少しおセンチな気分になるでしょう。

体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。

今も継続している痩せる方法は小さな断食です。


その日の予定がない日に水以外は何も摂取しないようにします。


次の日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂ってその後は普通に生活しますのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。
ダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)に取り組むときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は大切なんです。
基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど太りにくい体質と考えられています。基礎代謝の計算はインターネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいと考えます。ダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)をやってると自分に酷なご飯制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの減量は、絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していてもお腹が減ってしまったら無理せずにご飯をとるようにしましょう。

とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。

筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエット(女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません)には適しています。椅子に腰掛ける時に背持たれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝量を増大することができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としての魅力もアップします。
是非がんばってみて下さい。

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